こんにちは、ニシジマ農園の西島です。
もうすぐ楽しみな ゴールデンウィーク（GW） がやってきますね！✨
連休を利用して旅行やレジャーを計画している方もいれば、家でゆっくり過ごしたい方もいるかもしれません。
今回は、ゴールデンウィークをもっと健康的に、心地よく過ごすためのヒントと、
そんな毎日にぴったりな モリンガ×キクイモサプリメントの活用法 をご紹介します！
⸻
1. ゴールデンウィークは体も心もリセットできるチャンス！
普段の疲れやストレスをリセットするためにも、GWはただダラダラ過ごすだけではもったいない！
意識して“体と心を整える行動”を取り入れると、連休明けのコンディションがぐっと良くなります。
✅ 朝型の生活リズムをキープ
長期休みだからといって夜更かししすぎないのがポイント。
朝、自然光を浴びると、自律神経が整いやすくなります。
✅ アクティブ＆リラックスをバランスよく
一日中動き回るだけでなく、のんびり自然の中で深呼吸する時間もつくりましょう。
✅ 栄養バランスを意識した食事
外食が増えがちなGWですが、野菜や発酵食品、旬の食材を意識して摂ると、胃腸もリフレッシュできます。
⸻
2. ゴールデンウィークにぴったりな春の旬食材
せっかくの連休、旬の恵みをおいしく取り入れて、体の中から元気になりましょう！
🌱 春キャベツ：ビタミンCたっぷりで美肌サポート
🌱 アスパラガス：疲労回復に役立つアスパラギン酸が豊富
🌱 たけのこ：食物繊維で腸活＆デトックス
🌱 新じゃがいも：エネルギー補給とカリウムでむくみ対策に
旅行先でも地元の新鮮な野菜を楽しむのもおすすめですよ✨
⸻
3. モリンガ×キクイモでGW中も「内側から」整える！
ゴールデンウィークは楽しい反面、
✅ 外食続きで胃腸が疲れる
✅ 暴飲暴食で体が重い
✅ 移動疲れ・寝不足で肌荒れ…
なんてことも起こりがち。
そんな時に心強いのが、ニシジマ農園のモリンガ×キクイモサプリメントです！
🌿 モリンガの魅力
• 90種類以上のビタミン・ミネラルで栄養チャージ
• GABAでリラックス＆ストレスケア
• 鉄分・亜鉛で春の肌トラブル予防にも◎
🌿 キクイモのパワー
• 天然イヌリンで腸内環境を整え、スッキリ感アップ
• 便秘やむくみのケアにもおすすめ
移動中や旅行先でも、タブレット型なので手軽に続けられるのがポイントです！
▶ 商品URLはこちら：
https://nonchemical.jp/pages/lp
⸻
4. おまけ情報：GW明けを元気に迎えるために
連休最終日に気をつけたいのが「休み疲れ」。
GW明けにだるさを感じないために、連休の後半はこんな過ごし方を意識してみてください。
✅ 就寝・起床時間を通常モードに戻す
✅ 体を軽く動かしてリフレッシュ
✅ 腸にやさしい食事とモリンガで栄養リセット
休みの終わりをちょっと意識するだけで、連休明けがぐっと楽になりますよ😊
⸻
5. ニシジマ農園の春もじわじわ進行中
現在、ニシジマ農園では畑に作物はありませんが、
自然のリズムに合わせながら、土を整えたり、次の準備を進めています🌱
農園の風景や自然の息吹は、Instagramで発信していますので、
ぜひのぞいて、春らしい空気を感じてみてくださいね。
▶ Instagramはこちら：
https://www.instagram.com/nishijima.farm/
⸻
まとめ：ゴールデンウィークは、体も心も整えるチャンス！
連休を思いっきり楽しみつつ、
✔ 栄養バランスを意識して
✔ 無理なく体を動かして
✔ モリンガ×キクイモで内側からサポート
そんな“整える習慣”を意識するだけで、
ゴールデンウィーク後も元気いっぱいのスタートが切れますよ！
今年のGWも、自然の恵みとともに、心地よい時間を過ごしていきましょう😊🌸