こんにちは、ニシジマ農園の西島です。
4月も半ばに入り、上着がいらないくらい暖かい日が増えてきましたね🌸 お散歩やピクニックなど、外に出るのが楽しい季節です。
しかし、この心地よい気候の裏で、ひっそりと私たちの肌を狙っているのが「春の紫外線」です💦
「まだ4月だし、日焼け止めは夏からでいいや」と油断していると、後々大きな後悔につながるかもしれません。
今回は、春にやってしまいがちな「うっかり日焼け」を防ぎ、内側から透明感を守るためのケアについてお話しします✨
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■ 🕶️実は夏より怖い？4月の紫外線事情
4月の紫外線量は、なんと残暑が厳しい9月とほぼ同じレベルまで一気に上昇します。
特に注意したいのが、波長が長く肌の奥（真皮）まで届く「UVA（紫外線A波）」です。UVAは雲や窓ガラスもすり抜けるため、曇りの日や室内でも知らず知らずのうちにダメージが蓄積してしまいます😱
さらに、春の肌は冬の乾燥や花粉のダメージでバリア機能が弱っている状態。そこに強烈な紫外線が降り注ぐと、乾燥や肌トラブルの原因になりやすいのです。
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■ 🍅「塗る」だけじゃ足りない？内側からの紫外線対策
日焼け止めや帽子で「外側からガード」することはもちろん必須ですが、それだけでは防ぎきれないダメージもあります。そこで重要になるのが、食べ物や栄養で体の力を底上げする「インナーケア（飲む紫外線対策）」です💡
紫外線を浴びると、体内に「活性酸素」というサビの原因物質が発生します。これをケアしてくれるのが、抗酸化作用のある栄養素です。
ビタミンCやビタミンE、ポリフェノールなどを豊富に含む食材（トマト、パプリカ、ブロッコリーなど）を意識して摂ることで、紫外線に負けない体の土台を作ることができます🥗
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■ 🌿モリンガの「抗酸化パワー」で飲む美容ケア
「毎日バランスよく栄養を摂るのは大変…」
そんな春の美容ケアの頼もしい味方が、ニシジマ農園の「NONケミカル モリンガ×キクイモサプリメント」です✨
・ モリンガの「圧倒的なポリフェノールとビタミン」 🌱
奇跡の木と呼ばれるモリンガには、赤ワインの約8倍とも言われるポリフェノールや、豊富なビタミン類が含まれています。この強力な栄養パワーが、紫外線を浴びた日のダメージケアを内側からサポートします。
・ キクイモの「イヌリン」でターンオーバーを応援 🍠
体の生まれ変わり（ターンオーバー）を正常に保つには、腸内環境が整っていることが絶対条件です。イヌリンが善玉菌を育てて腸を綺麗に保つことで、透明感のある健やかな状態をキープします。
お出かけ前の新習慣として、ぜひ取り入れてみてくださいね🍵
▶ 春の透明感を内側から守るインナーケアはこちら：
https://nonchemical.jp/pages/lp
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■ 💡おまけ情報：朝の「柑橘類」にはご用心！？
ビタミンCたっぷりのオレンジやレモン、グレープフルーツ。美容に良さそうですが、実はこれらに含まれる「ソラレン」という成分は、紫外線を吸収しやすくする性質を持っています⚠️
朝食に柑橘類やそのジュースをたくさん摂ってから外出すると、かえって日焼けしやすくなる可能性があるため、フルーツを食べるならソラレンを含まないイチゴやバナナ、リンゴなどがおすすめですよ🍎
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紫外線対策は先手必勝です！
しっかりガードして、春のぽかぽか陽気を思い切り楽しんでくださいね😊
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