こんにちは、ニシジマ農園の西島です。
6月に入ると、梅雨が近づき湿気や気温の変化で体がだるく感じやすいですよね。
そんな時こそ、季節の旬の食べ物を取り入れて、体を元気に整えるのがおすすめです。
今日は、6月に旬を迎える食材の魅力と、内側から整える「モリンガ×キクイモサプリメント」の活用法も交えながらご紹介します🌿
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1. 6月の旬の食材とその魅力
🍅 トマト
ビタミンCやリコピンが豊富で、抗酸化作用が高く美肌や紫外線ケアにも◎
サラダやスープに加えると、疲れた体をリフレッシュしてくれます。
🥒 きゅうり
水分とカリウムが豊富で、むくみ対策にもぴったり。
暑さや湿気でだるさを感じる時期に、体の熱をやさしくクールダウンしてくれます。
🌿 みょうが・しそ
香味野菜は食欲アップにもおすすめ！
胃腸を元気にして、梅雨時期のだるさを吹き飛ばします。
🌱 枝豆
植物性たんぱく質が豊富で、疲労回復をサポート。
ビタミンB群も多く含まれ、エネルギー代謝を助けます。
🥔 新じゃがいも
ビタミンCや食物繊維をしっかり含む、新じゃがは胃腸にやさしい食材。
煮物やサラダにして楽しんでみてください。
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2. 梅雨時期は「内側ケア」がポイント
6月は外気の湿度や気温差で、自律神経が乱れやすい季節です。
だるさや食欲不振、むくみなどを感じやすいこの時期にこそ、旬の食材の力とインナーケアが大切です。
✔ 朝ごはんをしっかり食べる
✔ 温かいスープやお味噌汁で胃腸をいたわる
✔ 軽い運動や深呼吸で血流を促す
これらの小さな積み重ねが、体調を整えてくれます。
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3. モリンガ×キクイモで内側からサポート
私たちが販売している「NONケミカル™ モリンガ×キクイモサプリメント」も、
梅雨時期のインナーケアに心強い味方です。
🌿 モリンガ
• 90種類以上の栄養素で、季節の変わり目をしっかりサポート
• GABAを含み、ストレスケアやリラックスにも◎
🌿 キクイモ
• 天然のプレバイオティクス「イヌリン」で、腸内環境を整える
• 湿気や冷えによる胃腸の不調をやさしくケア
毎日の食事で補いきれない栄養素をサプリメントで補うことで、梅雨のだるさを内側からケアできます。
▶ 商品詳細はこちら：
https://nonchemical.jp/pages/lp
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4. おまけ情報🌱
梅雨時期は、食材の保存方法にもひと工夫を。
きゅうりやトマトなど水分が多い野菜は、キッチンペーパーに包んで保存すると、余計な水分を吸収して鮮度を保ちやすくなりますよ😊
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5. ニシジマ農園のいま
現在、ニシジマ農園では有機肥料を入れたり、畑を耕運したりしながら、今シーズンの栽培準備を進めています。
自然のリズムに合わせて、夏に向けて畑の土を元気に整えています。
農園の日常や自然の風景はInstagramでもお届けしています。
ぜひのぞいてみてくださいね🌿
▶ Instagram：
https://www.instagram.com/nishijima.farm/
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まとめ：6月の旬で、体のリズムを整えよう
旬の食材には、その時期に必要な栄養とエネルギーがぎゅっと詰まっています。
6月は、自然の恵みを味方にしながら、心も体もすっきりと整えていきましょう。
✔ 旬の野菜で梅雨の不調をケア
✔ モリンガ×キクイモで内側からのサポートも忘れずに
✔ 小さな工夫で、毎日を軽やかに
6月の恵みを楽しみながら、心地よい季節をお過ごしください😊🌿