こんにちは、ニシジマ農園の西島です。
春の訪れとともに、なんだか肌の調子がいまいち…そんなお悩み、ありませんか？
季節の変わり目は、気温や湿度の変化、花粉や紫外線の影響などで、肌がゆらぎやすいタイミング。
今回は、春特有の肌荒れを防ぐために大切な栄養素と、モリンガ×キクイモでできる内側からの美容ケア をご紹介します🌿✨
⸻
1. 春に肌が荒れやすいのはなぜ？
春は「肌トラブルの季節」とも言われています。その主な原因は…
🌸 気温と湿度の急激な変化
→ 寒暖差や乾燥により、肌のバリア機能が低下しやすい
🌸 花粉・黄砂・PM2.5などの外的刺激
→ 肌が敏感になり、かゆみや赤み、吹き出物の原因に
🌸 紫外線量の増加
→ 冬の間に弱っていた肌が、急な紫外線ダメージを受けやすい
🌸 新生活によるストレス
→ 自律神経やホルモンバランスの乱れが肌荒れに直結
このように、春は外的・内的要因が重なり、肌の不調が出やすくなる時期なんです。
⸻
2. 肌荒れ対策に必要な3つの栄養素
春の肌トラブルを防ぐには、肌を内側から整える栄養素をしっかり摂ること が大切です。
✅ ビタミンC（美白・コラーゲン生成）
紫外線やストレスによる酸化を防ぎ、肌のハリや透明感をキープ。
• 含まれる食材：いちご、ブロッコリー、キウイ、モリンガ
✅ ビタミンE（血行促進・乾燥対策）
肌の代謝を促進し、ターンオーバーを整えます。
• 含まれる食材：ナッツ類、アボカド、モリンガ
✅ 食物繊維（腸内環境を整える）
腸の状態は肌に直結。「腸内美人＝肌美人」は今や常識。
• 含まれる食材：キクイモ（イヌリン）、海藻類、野菜全般
⸻
3. モリンガ×キクイモで春の肌を守る！
モリンガとキクイモは、春の肌荒れにアプローチする理想の組み合わせです。
🌿 モリンガの美容パワー
• ビタミンC・E、ポリフェノールが豊富
• GABAでストレスケア → 肌のゆらぎを抑える
• 鉄分・亜鉛で肌の修復サポート
🌿 キクイモの腸活サポート
• イヌリンで腸内環境を整え、肌トラブルを根本からケア
• 便通改善 → 肌のくすみや吹き出物対策にも◎
ニシジマ農園の「モリンガ×キクイモサプリメント」なら、
タブレット型で毎日手軽に、美容と健康の土台を整えられます。
▶ 商品URL：https://nonchemical.jp/pages/lp
⸻
4. おまけ情報：モリンガでつくる“春の美肌スープ”レシピ🌸
肌の調子を整えたい時は、内臓を温めることも大切。
春野菜とモリンガを使った、体も肌も喜ぶ美肌スープをどうぞ！
【材料（2人分）】
• 新玉ねぎ…1/2個（スライス）
• キャベツ…2枚（ざく切り）
• にんじん…1/4本（千切り）
• 水…300ml
• コンソメ…小さじ1
• モリンガ×キクイモサプリメント（タブレットを砕いて）…1粒分
• 塩・こしょう…少々
【作り方】
1. 鍋に野菜と水、コンソメを入れて中火で10分ほど煮る。
2. 火を止めて、砕いたサプリメントを加える。
3. 味を整えたらできあがり！
ポカポカ温まりながら、美肌成分もしっかりチャージできますよ😊
⸻
5. Instagramでも栽培の様子を発信中！
ニシジマ農園のInstagramでは、モリンガやキクイモの栽培風景や、農園の日常 を発信しています。
自然の中で育まれるモリンガの様子を、ぜひご覧ください♪
▶ Instagram：https://www.instagram.com/nishijima.farm/
⸻
6. まとめ
春は心地よい季節ですが、肌にとってはゆらぎやすい時期。
モリンガとキクイモの栄養を活用して、内側からしっかり整えてあげましょう🌿
🌸 今日からできる春の肌荒れ対策まとめ
✅ ビタミンC・Eで肌のハリと透明感をキープ
✅ 腸活で体内リズムを整える
✅ ストレスケアも忘れずに
✅ モリンガ×キクイモで毎日のインナーケアを！
今のうちから整えて、春本番もツヤ肌で迎えましょう😊🌸