こんにちは、ニシジマ農園の西島です。
2月8日は 「御事始め（おことはじめ）」 の日。
これは、昔から 農作業や商売などの仕事を本格的に始める日 とされ、日本の伝統的な行事の一つです。
お正月を終えて日常生活が本格的に動き出すこの時期は、心と体を整え、新しいことに挑戦するのにぴったりのタイミング。
今回は、御事始めにちなんで「新しい健康習慣を取り入れるコツ」 をご紹介します！
御事始めとは？
御事始め（おことはじめ） は、2月8日 に行われる行事で、かつては 農作業や商売を再開する節目の日 とされていました。
また、地域によっては「針供養（使い古した針を供養する日）」としても知られています。
この日は 「新しいことを始める日」 ともされ、昔の人々は 仕事や学び、習い事を始めるのに最適な日 と考えていました。
現代でも、何か新しいことにチャレンジするには絶好のタイミングです！
御事始めにおすすめ！健康を意識した新しい習慣
この機会に 「体の内側から整える健康習慣」 を始めてみませんか？
冬の間に溜まった疲れや不調をリセットし、春に向けた健康づくりを意識することが大切です。
① 1日1杯の「モリンガティー」で栄養補給を習慣に！
忙しい毎日の中で、健康のために何かをプラスするのは大変ですよね。
そこでおすすめなのが、 1日1杯のモリンガティーを飲む習慣 です。
✔ ビタミン・ミネラルが豊富 → 栄養補給に◎
✔ 抗酸化作用 → 体の中からリフレッシュ！
✔ ノンカフェイン → 寝る前にも飲める
ホットティーにすると体が温まり、寒い季節の冷え対策にもなります。
② 「発酵食品×食物繊維」で腸活を始める
腸内環境を整えることは、免疫力を高めるだけでなく、美肌や疲労回復にもつながります。
御事始めをきっかけに、毎日の食事に 発酵食品×食物繊維 を意識的に取り入れてみませんか？
▶ おすすめの組み合わせ
✔ 味噌汁 + キクイモ → イヌリンが腸内の善玉菌をサポート！
✔ 納豆 + モリンガ → ビタミンやミネラルをバランス良く補給！
✔ ヨーグルト + きな粉 → 便秘対策にも◎
毎日の食事に少しずつ加えるだけで、体の内側からスッキリ整います。
③ 「朝活習慣」をスタート！
冬は寒くて朝がつい遅くなりがちですが、御事始めをきっかけに「朝活習慣」を取り入れる のもおすすめ！
朝に体を動かしたり、深呼吸をするだけでも 自律神経が整い、代謝がアップ します。
✔ 朝に白湯を飲む → 内臓を温めてデトックス
✔ 軽いストレッチをする → 血流が良くなり、冷え対策に◎
✔ 朝日を浴びる → 体内時計がリセットされ、睡眠の質がアップ！
無理のない範囲で、小さな朝活を習慣にしてみましょう。
御事始めに「モリンガ×キクイモサプリメント」で健康サポート！
新しい健康習慣を続けるには、「手軽にできること」も大切。
ニシジマ農園の 「モリンガ×キクイモサプリメント」 なら、毎日1粒で 腸活と栄養補給が同時にできる ので、忙しい方にもぴったりです。
🌿 モリンガの栄養素 → ビタミンC・E、カリウム、アミノ酸が豊富！
🌿 キクイモのイヌリン → 腸内環境を整えて、スッキリ習慣に◎
新しい健康習慣の第一歩に、ぜひお試しください！
• 商品URL：https://nonchemical.jp/pages/lp
おまけ情報：御事始めにぴったり！モリンガ入りお味噌汁
御事始めの日には、「体を温める食事」を取り入れるのもおすすめ。
簡単に作れる 「モリンガ入りお味噌汁」 を試してみませんか？
✔ 材料（2人分）
• 味噌 … 大さじ1
• だし汁 … 400ml
• 豆腐 … 1/2丁
• ねぎ … 適量
• モリンガパウダー … 小さじ1
✔ 作り方
1. だし汁を温め、豆腐とねぎを加える。
2. 味噌を溶かし、火を止めた後にモリンガパウダーを加えて完成！
モリンガの栄養をプラスした味噌汁で、体の内側からポカポカに。
忙しい日でも手軽に作れるので、ぜひお試しください！
Instagramで農園の栽培風景をチェック！
ニシジマ農園のInstagramでは、モリンガやキクイモの成長の様子、農園の日々の風景 を発信しています！
ぜひフォローして、自然の力を感じるひとときをお楽しみください。
• Instagram：https://www.instagram.com/nishijima.farm/
まとめ
御事始めは、「新しいことを始めるのに最適な日」。
この機会に 健康習慣を見直し、体の内側から整える習慣をスタート してみませんか？
🌿 今日から始めるおすすめ習慣
✔ 1日1杯のモリンガティーで栄養補給！
✔ 発酵食品×食物繊維で腸活スタート！
✔ 朝活を取り入れて、代謝アップ！
2025年の御事始めをきっかけに、新しい健康習慣を楽しみながら続けていきましょう！ 💪✨